チューブトレーングの勧め

チューブトレーニングの効果は

・しなやかな動きを作れる

・組み合わせれる

・ダンベルと同等の効果をえられる

・安全性が高い

・手軽にできる（場所を選ばない）

チューブトレーニングは、筋力をつけるだけでなく

リハビリにも使える

負荷を自分で調整しやすいからです。

そして、深部・・・

深い所の筋肉に効かせることができます。

チューブのポイントは

ゴムなので・・・

「伸ばしていくにつれて、負荷が高まる」

と言うのがポイントだと思います。

これが、単純に重りを持って持ち上げる、という動作との違いになります。

徐々に重くなるから

身体が重さに対して力を少しずつ変えていく

これがしなやかな動きを生み出すメカニズムの一つだと思います。

そして、チューブのもう一つ素晴らしい点は、

チューブの動きが360度どの方向へでも伸びてくれる

と言う部分です。

マシーンのように、決まった動きに制限されないということです。

ですので、変な話、トレーニングの可能性も無限大！

メニューも、考えれば考えただけ、オリジナルの物を生み出していけると思います。

自重トレーニングから、チューブトレーニングへ・・・

ジムに行かなくても、トレーニングの可能性を一気に高めてくれるチューブトレーニング。

おすすめです。