1年のスケジュールをざっくりと決めてみる

おはようございます。

2020年も、残すところ約1ヶ月となりましたね・・・

皆さんにとって、今年1年のワークアウトはいかがでしたでしょうか。

何よりも、新型ウィルスの影響から

ジムを退会されたり、ルーティンを崩さなければならなかったり

パーソナルのトレーニングを受けれなかったりと

質の高いトレーニングを維持することは、とても難しい一年だったのではないでしょうか。

しかし、ルーティンを崩すっていうのは

ある意味ポジティブに捉えると、とてもいいことだと私個人としては考えています。

決めることで継続できるよさはあるんですが、

決めてしまうと、変化させることが怖くなってしまったり

毎日のトレーニングが流れとして単純化されてしまう側面があります。

ルーティンを崩すというのは、こういったこと刷新したり、

見つめ直す絶好の機会だと思うんです。

では、今日のタイトル

「1年のスケジュールをざっくりと決めてみる」

なぜこのタイミングでこのタイトルを出したかと言いますと

12月のこの1ヶ月のパフォーマンスや、トレーニングの成果を見ることで

「じゃあ来年はどうしようか、どうしたいか」

を考えることができるはずです。

年末になってからなんとなく、ではなく

12月の1ヶ月間で、2020年の成果をある程度感じながら

じゃあ、2021年はこのくらいできるのではないか、ということが考えられます。

ですので、2020年のスタートは、どのくらいの立ち位置にいて

1年間でどこまで成長できかたをぜひ振り返ってみて下さい。

コンテストに出場される方はまた、出場される大会の時期によって

組み立てるスケジュールが変わってくると思いますが

皆さん、それぞれ、目指している姿、目標があると思いますので

ぜひ12月を有効に活用してみて下さい！

そして、スケジュールはあくまでも予定ですから

トレーニングを進めていく中で、どんどんアップデートしていきましょう！！

残り1ヶ月！

質の高いトレーニングを行っていきましょう！