加齢による代謝の低下を補うには？

おはようございます。

30歳を過ぎると、体内のカルニチンの合成量が著しく低下するようです。

カルニチンとは、簡単に説明すると、脂肪をミトコンドリアという、燃焼させてくれる所へ運ぶ役割を担っています。

30歳くらいから、お腹周りの脂肪が落ちにくくなる原因の一つは、カルニチンの合成量が低下することが考えられます。

ですので、「30過ぎたらカルニチン！」

カルニチンは、もちろんサプリなどで摂ることができますが、動物性食品に多く含まれています。

特に、赤みのお肉はいいようです！

他にも、魚肉、鶏肉、牛乳など・・・

カルニチンの摂取を意識してあげることで

取れにくかったお腹周りの脂肪も、スッキリさせることができるかもしれません！

30歳を過ぎた方は、ぜひ一度お試しを！