モチベーションを高めてくれる名言

おはようございます。

昨日は、「太りにくい人の大切な生活習慣」についてお話しましたが・・・

朝起きてから、すぐにトレーニング（有酸素がおすすめ：脂肪がエネルギーに代わりやすいゴールデンタイムだから）するのは

最初は結構ハードルが高いですよね。

今日はしんどいな〜

眠いな〜

今日はトレーニング休んでもいっかな〜

自分に負けそうになった時に

私は、トレーニングしなかった自分の1日と

トレーニングをした自分の1日

を想像するようにしています。

トレーニングをすると決めていた日にトレーニングをしないと

1日の仕事のパフォーマンスが下がってしまうことが多いですし

「やらなかった〜」

と思いながら過ごすのが嫌なので

想像して、思い切って着替え始めてしまいます。

着替え始めたら、もう「勝ち」です（笑）

そして、今日は

自分を奮い立たせてくれる名言のうちのいくつかをご紹介したいと思います。

私が大好きな言葉

「勝つ、勝つ、そして勝つ」

サッカー元日本代表　三都主・アレサンドロ

喜びは苦しみを超えて

発信元不明

真のトレーニングとは

やめたいと思った時から始まる

Ronnie Coleman

止めれば無に還る

まさに筋トレとは人生である

発信元不明

今日からまた1習慣

お互いに、良いトレーニングを積み重ねましょう！！