これからジム通いを始めようと考えている方へ
今日は、おすすめのトレーニングウェアを紹介していきたいと思います。
女性の方には、こんな感じで
ヨガウェアとスポーツウェアでのコーディネートが
動きやすく、見た目もかわいい！
かと言って派手ではなく、露出もそこまで多くない感じでまとめることが出来ると思います。
ロングスパッツは、トレーニングのあらゆる動きを気にせずに行えるかと思います。
また、上のシャツは、通常のスポーツウェアのような
速乾性の高いものがいいと思いますが、最近は普通におしゃれな普段着のシャツを着こなす方も多いイメージです。
普段着のシャツは、汗を書くとシミとして目立っちゃうのが難点なので
インナーを着て上からシャツ、とか
スタジオレッスンや、有酸素系の汗をよくかくトレーニング時には
速乾性の高いスポーツシャツを選ぶといいのではないでしょうか・・・
シューズは、試し履きをしてみて、履き心地のよいランニングシューズが
最初はおすすめです。
メーカーも
日本人の足に合うように作られている「アシックス」「ミズノ」
「アディダス」も最近のシューズはワイドタイプも出てきて履きやすいです。
「ナイキ」は少し細いつくりのシューズが多いイメージです。
「on」は、最近流行っているブランドの1つで
おしゃれで、動きやすい、ランニングもトレーニングにも使えると思います。
（どちらかと言うと、ランニングよりトレーニングやスタジオレッスン向けかも・・・）
ジム通いに慣れてきて
シェイプアップに成功してきたら
こんな感じで
少しボディラインが強調されるようなウェアもいいと思います。
特に、タンクトップのようなウェアで
お腹周りや肩、二の腕をあえて出すことで
鏡などを見てトレーニングを行う場合、より意識出来るメリットもあると思います。
ジムによっては空調が効いているので、汗をかいた後のクールダウンなどで身体を冷やさないように、上からジャージなどを羽織れる準備は必須です。
明日は、男性のおすすめウェアを紹介していきます！