現在、緊急事態宣言の影響で、通っているジムが休館になってしまい

毎日、このブログで紹介しているような、自宅で出来る自重トレで

頑張って身体を追い込んでいます！

3月1日からスタートしたこの企画。

今日で丁度2ヶ月が経ちましたが、前述の通り

ジムの測定器が使えないため

30日報告をした際にアップしたデータベースの報告は

ジムが再開した際に計測してまたアップしていきたいと思います。

2ヶ月間、毎日プロテインを飲んでトレーニングを続けた結果

身体の大きさは少しずつ変わってきてはいると思います。

ただ、正直なところ、「劇的に大きくなっている」とか

そういう効果は実感していません。

今まで、プロテインには頼らずに、3食バランスのとれた食事や

補食、間食をコントロールすることでコンディションを整えたり

筋肥大させてきましたが・・・

プロテインを定期的に摂取することで何が変わるのか？

まずは後1ヶ月！

そして、3月がら毎日の生活習慣で変えたことがもう一つあります。

それは

ランニングを（一時的に）やめてみた！

勇気を持って、やめてます。

走りたくてうずうずしますが、少しでも効果を実感したくて

なんとか我慢しています。笑

個人的には、プロテイン摂取も

筋トレでランニングを控えるのも

正直懐疑的な部分もありますが・・・

実際に私の身体が

「ガッツリ筋肉のついた身体」

というわけではないので

なんでもまずはやってみて、の精神でチャレンジしています！

継続していたこと、習慣にしていたことに変化を与えるのは

結構怖い部分もありますが、やってみないことにはわかりませんので。

トレーニーさんに、知識と経験に裏打ちされた質の高いトレーニング環境を提供するためには、日々学んでインプットしていかなければと思います。

この経験も、今後パーソナルトレーニングを行う上でもよい経験となることは間違いないと思います。

知識、学んだことや

トレーニーさんとトレーニングを行った上での経験だけでなく

自分がやってみての経験をお伝えしていければと思います。

私が現役でプレーしていた頃も

GKコーチにあまりにも高い要求

「それは無理だろ・・・」っていう要求をされた時

説得力があるかないかは、やはり

コーチが実際に表現出来るか（言ったことをプレー出来るか？）

に尽きました。

私も、同じやるのであれば

「あぁ、このトレーナーが言うのであれば・・・」

と思ってもらえるような、説得力のある身体、説得力のある経験を積んでいきたいと思います。

5月11日、緊急事態宣言が無事に明けたらまた

データ、ビフォーアフターの写真とともに、報告させて頂きます。

皆様、よいGWをお過ごし下さい＾＾