おはようございます！
ようやく、通っているジムが営業再開になりました！
中断していた
「人生初、プロテインを摂取して筋トレやります！」
再開します！
3月1日にスタートさせたこのチャレンジ
内容は、
今まで、プロテインに頼らずに、食事による栄養補給だけでトレーニングを行ってきた私ですが
プロテインを摂取してトレーニングを行ったらどうなるのか？
まずは、3ヶ月間やってみよう！
その経過を「とみブロ」でも報告しよう！
という思いつきの企画です（笑）
プロテインって、どんなメーカーを選べばいいの？
タンパク質の量は？
そんなご質問も沢山いただきますが
そもそも、
プロテインって、飲んだ方がいいの？
飲んだら効果あるの？
こんな質問を頂くことも、まだまだ多いです。
今までは、「サッカーのための筋トレ」だったという観点もありますが
私個人的には、プロテインは飲まずにトレーニングをしていたのですが
そんな男が、実際にプロテインを飲んでトレーニングをしてみたら、どんな変化があるのか？
実際に見て頂いた方が早いと思って
自分の身体を使って試してみようと思い立ちました。
5月は、緊急事態宣言で
残念ながらジムが休館になってしまい
器具を使ったトレーニングをほとんど行うことができませんでしたが・・・
6月に入り、トレーニングを再開することが出来ました！
久しぶりにバーベル、ダンベルなどを使ってトレーニングを行ってみて
やはり、自重でのトレーニングには限界があるなと。
トレーニングを終えた後の身体へのダメージや
翌日（翌々日）の筋肉痛の具合が全く違います。
間は空いてしまいましたが
またしっかりと身体を追いこんで、この場で経過報告をしていきたいと思います。
また、筋トレ、ランニングなどの情報、トレーニングメニューの組み方、考え方についても
1日に1回ペースで発信していきますので、「とみブロ」ぜひチェックして下さい！