毎日のランニング習慣を2、3日休んで感じたこと おはようございます。 今日は、情報発信よりも、コラムに近い内容になりますが・・・ 最近、仕事で必要な資格試験の勉強に時間を充てるために 勇気を持って、3 […]

代謝の仕組みについて考えてみる おはようございます。 今朝も10km走ってきましたが、この時期にしては非常に気温が高く・・・ 朝活していても汗が止まりません（汗） 周りの人からは 「トミは代謝いいから […]

3ヶ月待って下さい！ こんにちは。 「トレーニングの結果が出ないなぁ・・・」 「痩せないなぁ・・・」 そう感じている方は、トレーニングを始めてどのくらいの期間が経っているでしょうか・・・ 始めてから、 […]

筋トレしているのに痩せない、結果が出ない まずは、筋トレしている時間だけでなく、24時間、1習慣、1ヶ月間を通して見直していく必要があるかもしれません・・・ 筋トレをしているのに、結果が出ないというこ […]

筋トレしてる　→　筋肉がつく　→　基礎代謝が上がる　→　痩せる　と思っていませんか？ おはようございます。 筋トレしているのに痩せない、と感じることは誰にでもあると思います。 「筋トレしてるのに痩せな […]

おすすめ食材！【しょうが】 おはようございます。 寒くなってきましたね・・・ この時期には特におすすめの食材！ 【しょうが】 についてお話していきます。 しょうがのパワー、本当にすごいですよ。 よく身 […]