月: 2021年3月

これからジムに通い始めよう！と思っている方は 多少なりとも不安な気持ちをお持ちではないかなと思います。 通い始めは、 「知らず知らずのうちに、周りの人に迷惑な行動を取ってしまう」 なんてこともあると思 […]

おすすめトレーニングウェアの男性編をお送りします。 男性もビギナーの方には スポーツショップなどで販売されているスポーツウェアがおすすめですが 最近、おしゃれなトレーニングウェアの着こなしだな〜と感じ […]

これからジム通いを始めようと考えている方へ   今日は、おすすめのトレーニングウェアを紹介していきたいと思います。 女性の方には、こんな感じで ヨガウェアとスポーツウェアでのコーディネートが 動きやす […]

トレーニングをしていて、どうしても避けられないのが怪我です。 身体に重い負荷をかければかける程 難しい動きを行う程 そして、自分の限界にチャレンジすればする程・・・ 怪我のリスクは高くなります。 万が […]

プロテインは、水素水と混ぜて飲むことがほとんどなのですが・・・ 先日、たまたま水がすぐに手に入らない状態で どうしても今、プロテインを飲みたい！ という状況を作ってしまい・・・ 仕方なく、手元にあった […]

目的に合ったジムを選ぶことが、トレーニングを長く継続していくコツです。 「こんなはずじゃなかった・・・」 「ジムではあまりトレーニングを楽しめなかった・・・」 パーソナルトレーニングをやっていても こ […]

ジムは大きく分けて4種類ある、という記事を書きましたが・・・ 今日は、昨日に効き続き 「選び方のポイント」 にフォーカスしてみたいと思います。 私が、ジムを選ぶ時のアドバイスをする際に 1番最初にお伝 […]

4月から、新しいスタートを切りたい！ 緊急事態宣言も解除になって、ジム通いを始めたい！ 自粛太りでなまったからだを鍛え直したい！   そんな想いをお持ちの方も多いかと思います。   今日は これからト […]

昨日に引き続き、失敗談をシェアしていきたと思います。 大小、たくさんの失敗をしてきましたが 毎回、 「今日はよいトレーニングが出来ているか、出来たか」 と自分に問いかけ、修正を繰り返していくことで 少 […]