2021年3月1日2021年3月2日 パーソナルトレーナーなのに、人生初!! プロテインを摂取して筋トレやります! 去年の4月、1回目の自粛期間に入り 通っていたジムを退会してしまったので そこから約1年、自分の筋トレをほぼほぼサボってしまっていました。 ランニングや、サッカーのプレーは出来る限り継続していたのです […] 続きを読む