ランニングシューズの選び方②

昨日はランニングシューズをいくつか紹介しましたが、今日は、実際に購入する際の基準やポイントについてお話ししたいと思います。

ランニングシューズを検討する上で、注意すべき点は、大きく分けて3つあると思います。

1.履きやすさ

2.靴底の厚さ

3.軽さ

そして、基準は下記によって変わってくると思います。

◯走る場所（地面）

◯距離

◯ランニング経験

走る地面によっても選ぶ基準は若干変わってくるかと思います。

土などの柔らかい地面であれば、靴底は少し薄くても良いので、地面の感覚を得られる方がよいと思います。

逆に、コンクリートなどの硬い地面を走る場合は厚めの靴底クッションで膝や足首、腰への負担を軽くしてあげると良いかと思います。

走る距離は、長距離の場合はやはり軽くてかつ、身体に負担が少ない、靴底が厚めで、かつ軽いシューズを選ぶと良いかと思います。

そして、ビギナーの方は、最初はランニングの距離も短めになるかと思うので、割としっかりしたタイプのランニングシューズが良いかと思います。

私はずっとadidas製のシューズを使用させてもらっているので、ADIZEROがお気に入りシューズです。

軽くて、生地も薄くメッシュ素材、靴底も薄めで地面を蹴っている感覚をしっかりと掴めます。

ただ、10km走り終わった後は、若干ひざが痛みます。

ALPHA BOUNCE や、MDN _2のような大きめのシューズは、ゆっくりと長距離を走る時に履いています。

近年は、ネットショッピングが一般的となり、さらにコロナの影響でなかなか店頭に試し履きに行くのは難しいかもしれませんが、シューズは最後は

履き心地

です！

ぜひ、シューズ選びの際は、一度足に合わせてみて、フィーリングも大事にして下さい！