意図的に太ってから筋トレして大きな筋肉を作る、はあり？

結論、ありです！

特に、若いうちはありです。

歳をとっていくと、少しずつ脂肪を落とすのが難しくなるので、コントロールがシビアになりますが・・・

若いうちは、一回、筋肉に変えるための脂肪を蓄えて、そこからトレーニングで体を変えていくことは可能です。

そして、余分な脂肪も、比較的簡単に落としていくことができるので、結果一回り大きな体を得ることが出来ると考えています。

私が典型的な例ですが・・・

太るのが怖い、という心理が働く方も多くいらっしゃると思います。

せっかく体脂肪率を1桁まで落としたのに・・・

ここで問題なのは

【どう太るか？】

です。

沢山食べて太るのと、暴飲暴食で太るのは、全然意味合いが違います。

意図的に太ってからトレーニングで絞っていく場合でも、健康に留意した方がいいのは変わらないからです。

ですので、「太っていいんだ！」と、油物、揚げ物、フライドポテトに高カロリーのお酒、お菓子、糖分・・・

これらを好きなだけ摂取していくと、大変なことになります。

その辺りを注意しながら・・・

もし、一回り、二回り大きな身体を作りたいと思っている方は、ぜひ太ってもいい時期、を作ってみて下さい！