おすすめプロテイン紹介！

おはようございます。

投稿が遅くなってしまい、失礼しました。

サーバーの調子がおかしかったようです・・・

今日は、おすすめのプロテインを紹介していきたいと思います。

その名も、「ビーレジェンド」

結構、話題になってますよね。

コスパ、飲みやすさ、タンパク質の摂取量、どれを取っても問題なし。

プロテインを飲み始めようと思っているが

何を選べばいいか悩んでいる

という方は、まずはビーレジェンドのプロテインを選んでみるといいと思います。

1食あたりのタンパク質摂取量が

20.8g （ウィダー社プロテイン 15.2g　※参考値）

1食あたりの価格が

73円 （ウィダー社プロテイン116円　※参考値）

と、コストパフォーマンスと、プロテインで重要なタンパク質で

効果が期待できる数値を叩き出しています。

もちろん、ウィダー社のプロテインにも価格に見合ったメリットはあります。

例えば、タンパク質の吸収をサポートするビタミン群の配合など・・・

目的によって、どういったプロテインを選ぶかは変わって来るかと思いますが

ビーレジェンド、伝説たれ！　という意味が込められているのかな・・・

おすすめです。

最後に、少しプロテインについての基礎知識を・・・

まずは、プロテインの種類によって、どういったメリットがあるのか

○ホエイプロテイン　→　スピード吸収

○ソイプロテイン　→ 　ゆっくり吸収

○カゼインプロテイン　→　長時間補給

最初はホエイが間違いないと思います。

ただ、トレーニングを長く続けていくと

自分の身体に合ったプロテインの種類がわかってくると思います。

思い切って、色々な種類、メーカーさんのプロテインを試してみるのが

個人的にはおすすめです。

明日も、プロテイン特集です！