2021年3月9日2021年3月9日 マイプロテイン【ミルクティーフレーバー】レビュー 筋肉痛があまりにもひどく、回復に時間がかかってしまい 今日、ようやく第2サイクルの上半身を 胸を中心にいじめてきました^^ トレーニングを終えた後は、シャンプーで頭洗えないくらいに ぷるぷる状態で心地 […] 続きを読む
2021年3月4日2021年3月4日 体脂肪 “量” と、筋肉 “量” で考えるシェイプアップ 体脂肪率を気にしたくなってしまいがちですが・・・ 今日は、筋肉量、体脂肪量での比較の大切さについてお話ししていきたいと思います。 最近ジム通いを再開した私は 早速、測定器に乗って、まずは現状の自分の身 […] 続きを読む