量が質を作る

散々、「トレーニング効率が、トレーニング効率が・・・」

と言い続けている私が言うのもおかしいかもしれませんが・・・

私はトレーニングに対しては基本、量を大切にする派です。

量なくして質はない！

と言っても過言ではないと思います。

トレーニングのフォームや、意識するポイントで、効率を上げたり、質をあげることはもちろん大切だと思います。

しかし、継続してコツコツやっている人には、絶対に勝てないものがあると思います。

私が選手をやっている時に、コーチに言われて嬉しかったのが

「お前は、技術や才能はないが、努力する才能はあるな！」

と。

なんか、褒められてるのかディスられてるのか・・・

という感じがしますが（笑）

今とは時代が違い、コーチから褒められるなんてことは滅多になかったので、何か一つでも認めてもらえた嬉しさから

ちょっと涙ぐんでしまったのをよく覚えています。

同じ動作を何度も何度も積み重ねていって、初めて見えてくる景色があると思います。

何度も何度も繰り返し行うことで、習得出来る身体の動きがあると思います。

同じことの繰り返しで、一つの物を突き詰めていくのは、ある種、職人技のようですが・・・

ワークアウトも同じ要素が詰まっている気がします。

人間の身体なので、即効性がなく、積み重ねていくことでしか手に入らない筋肉・・・

筋トレも、器具を触っただけで・・・

マシンに座っただけで・・・

スッと正しいフォームで

負荷の高いトレーニングを難なくこなせる

そんなトレーニーに・・・

そして、トレーナーとしては

パッとトレーニングの姿をみるだけで、問題点、改善点を見つけることができる。

見極めることができるトレーナーを目指していきたいです。