脂肪は毒素、という考え方

先日、とても興味深いお話しを聞きました。

人間の身体の中にある、毒素。

その毒素をどうやって解毒していくか。

私がランニングを習慣とする理由の一つが、

全身から汗を出し切りたい

毛穴から汗と一緒に、油分のようなものが一緒に出て行って欲しい

雨に打たれたように、バーっと汗をかけると本当に気分爽快！

気持ちいいです。

正直、解毒を狙って行っていたわけではないんですが・・・

驚いたのが・・・

汗からしか出ない毒素（重金属）というものがあるそうです。

そして、脂肪というのは毒素の一種でもあるとのこと。

ですので、毒素を取り除かないと、脂肪は筋肉に変わってくれないそうです。

汗から出る毒素は、全体の約5パーセントで、多くは排泄から体外に出ていきます。

ですので、排泄もベストは食事の回数と同じくらいで

1日に2〜3回、が身体に良いそうです。

通じをよくするためにも、解毒のためにも

ランニングやトレーニングは知らず知らずのうちに、良い影響を及ぼしています。