ランニングの好循環

ランニングや、入浴中に血管の中からでる一酸化窒素（NO）

この一酸化窒素が、身体への様々な好影響を及ぼすようです。

まず、この一酸化窒素が多く放出されると、血管が柔らかくなります。

そうすると、血流がよくなり、基礎体温が上がり・・・

代謝が良くなります。

そうすると今度は、肌の細胞なども循環が早まり、シミの原因となるメラニンなどを角質として落としてくれるので、肌艶などがよくなり、若返る。

ランニングを習慣とすることによって、こういったメリットも出てきます。

勉強して、調べれば調べるほど、身体の作り、作用って面白く、興味深いです。

怪我のリスクや、疲労など

もちろん全てがポジティブというわけではありませんが・・・

若返り、重力への抵抗を目標に

今朝も気持ち良くランニングしてきました！