去年の4月、1回目の自粛期間に入り
通っていたジムを退会してしまったので
そこから約1年、自分の筋トレをほぼほぼサボってしまっていました。
ランニングや、サッカーのプレーは出来る限り継続していたのですが
鍛えていた身体もだいぶ細くなり、筋肉が落ちてしまったので
今日、3月1日から自分の筋トレも再開したいと思います！
そして、タイトルにもある通り
パーソナルトレーナーやってるくせに・・・
人生初のプロテイン摂取しての筋トレに挑戦しようと思います。
今まで、まったくプロテインを摂取せずにトレーニングをしてきた人間が
プロテインを摂取しながら、トレーニング効率を求めてトレーングを行うとどうなるのか？
このブログで、日々の情報共有と合わせて
プロテイン摂取しての筋トレの進捗も報告していきたいと思います！
今日も、早速これからジムで身体をいじめてきたいと思います。
ビフォーアフターを見て頂けるように
現在の、なさけなくなった身体を掲載させて頂きます。
ここから、鍛えていきます！
そして、摂取するプロテインは・・・
リーズナブルな「マイプロテイン」さんにお世話になることにしました！
ミルクティーフレーバー
を試してみました。
また、飲んでみた味や飲みやすさの感想も
レビューしていきますね！
明日からは、またトレーニングの情報共有
トレーニング効率を高める方法などをお伝えしていきます！