スポーツジムに入会するとよくあるのが

「水素水」〇ヶ月サービス！

「水素水」利用料1ヶ月¥1.000

などのポップアップ。

水素水と聞くと、

なんとなく身体に良さそう・・・

水を飲むよりは良さそう・・・

くらいな感覚で取り敢えず飲んでいませんか？

今日は、水素水を摂るメリットや効果についてシェアしていきます。

結論から先に書いていきます。

水素水は

効果があります！

では、身体の酸化を防いでくれると、どんなメリットがあるのか？

老化や病気の原因を根本から取り除いてくれる、という効果が期待出来ます。

水素は、酸素と結びつく特徴があるので

身体の中の悪玉活性酸素と言われる、老化や病気の原因となる酸素の一種とくっついて、無害の水になってくれます。

水素は成分としても小さいので、身体の隅々まで行き渡って

身体を浄化してくれるということです。

簡単に言うと、身体をサビさせる物質を除去することで

老化防止＝美肌効果なども期待できます。

また、水素水には「ミネラル」を増やしてくれる働きも期待出来ます。

カルシウムイオン、マグネシウムイオン、ナトリウムイオン等が増え

なども効果が期待出来ます。

筋肉の機能を正しく保つことにもつながるので

トレーニング中の摂取などにも有効です。

このような理由で、ジムには「水素水」を勧めるポップアップをよく見かけるわけですね。

水素水は、そのもの自体が医薬品やタブレット、プロテインなどのように摂取するわけではないので、即効性などを期待することは出来ません。

また、摂取した場合と、しなかった場合での比較も難しいため

継続する意味、モチベーションの維持も簡単ではありませんが・・・

個人的な感覚では、少しでもトレーニング効果を高めることを追求したい場合は

ジムの入会などをきっかけに摂取してみてもいいのではないかと思います。

現在、なんとなく使用している方も、ぜひ身体の中に取り込むメリットを感じながら継続してみて下さい！