目的に合ったジムを選ぶことが、トレーニングを長く継続していくコツです。

「こんなはずじゃなかった・・・」

「ジムではあまりトレーニングを楽しめなかった・・・」

パーソナルトレーニングをやっていても

こういった経験談は意外と多く耳にします。

原因は明らかで

“目的に沿っていなかったら”

です。

例えば、私の担当しているトレーニーさんであれば

ジムからパーソナルに切り替えて、本当によかったとおっしゃって頂いていますが

ジムでは、

・人目や、次に待っている人がが気になって集中してトレーニング出来ない

・マシンの待ち時間が長い、フリーウェイトのスペースに行きにくい

・自分の行っているトレーニングが正しいのかわからない

などの悩みがあったようで

こういった悩みを持っている方や、最速で結果を出したいと思っている方は

明らかにジムよりもパーソナル向けだと思います。

逆に、例えば

ボクササイズ、パンチやキックの動作、ミット打ちを楽しみながら

思い切り汗を流したい！

という方は、ボクササイズジムや、スタジオレッスンでボクササイズのメニューに特化したジムを選ぶと良いと思います。

ボクササイズもやりたいけど、マシンでトレーニングもしたい！

色んなエクササイズを楽しみながら、トレーニングもやりたい！

雨などの天候に左右されずに有酸素トレーニングを行いたい！

という方は、フィットネスジムや、スポーツジムがおすすめです。

トレーニング後に、ゆっくりとお風呂に浸かりたい

トレーニング後はサウナ！

という方も、ジムがおすすめですね。

ボディメイク、理想のプロポーションを手に入れたい！

最短で結果を出したい！

正しいトレーニング方法でトレーニングを行いたい！

人目を気にせずにトレーニングしたい！

短時間集中、プライベートの食事などのアドバイスも欲しい！

こういった方は、パーソナルトレーニングがおすすめです。

トレーニングも、やりたいことや目的と、選んだ場所がマッチしなければ

高い満足度が得られないのは必然です。

そして、施設にもよりますが、フィットネスジムなどは

契約期間などもあるかと思うので、一度入ると辞めれなかったり

辞めにくかったりするところも気をつけなければならないポイントです。

ですので、体験トレーニングなどがあれば、必ず一度は実際にトレーニングをやってみて、納得した上で入会するのがおすすめです。

逆に、パーソナルトレーナーにトレーニングを受ける場合も

体験トレーニングなどがあれば、一度受けてみた上で

そのトレーナーに任せるかどうかを決めた方がよいと思います。

パーソナルトレーニングで大切なのは、圧倒的に

トレーナーとの信頼関係、人間関係

です。

次に、トレーナーの知識やメニュー、経験の豊富さ

だと私は思っています。

一度体験して

「あ、この人だったら任せられるな」

と感じたら、チャンスです。

正直に、感覚、フィーリングが合うトレーナーを見つけるのは

なかなか簡単ではないと思います。

ですので、「大丈夫」と思えたら、一定期間トレーニングを任せ

結果が出てるな、と感じたり

トレーニングをストレスなく行うことが出来れば

そのままついていくといいと思います。

いつもお話ししていますが

トレーニングって、ただでさえきつい、しんどいので

やるからには、少しでもストレスなく

「今日もやってよかった！」

と思えるトレーニングをするべきです。

そして、同じトレーニングを行うのであれば

少しでも結果が出る、効率のよいトレーニングを目指すことが大切です！