リモートワークや、オンライン授業。
ジムの休館によって、自宅でトレーニンググッズを揃えて・・・
コロナ禍によって、皆さんの生活に
多かれ少なかれ、変化に対応せざるを得なくなった生活習慣、行動があったことと思います。
禍いから約1年半
少しずつ、マスクを着け、アルコール消毒の生活にも慣れて来て
それぞれ、withコロナでの生活の中での新しい生活習慣が出来上がってきたのではないかと思います。
そんな中、ある記事で見つけた
朝の新習慣
について、今日はシェアしていきたいと思います。
個人的には、とても意外な結果でした。
※ランキングは、あくまでも私個人が、新聞やニュース、ネット記事から得た情報を元に発信しております。
3位 ランニング
走っていて、ランナーの方増えたな〜とは思っていたので
そこまでの驚きはなかったですが・・・
通っていたジムが閉まってしまったことで
ロードランに切り替える方もいらっしゃったかと思います。
今の時期は、特に緑の中を走っていると
本当に清々しい気分になりますよね＾＾
デメリットは、雨天に影響されてしまうことくらいでしょうか・・・
2位 ヨガ
ヨガは、身体に及ぼす好影響がとても多く
1日のスタートにはもってこいですよね。
特に、コロナ禍で色々な心配事や、苦労事を
一時、すっと忘れさせてくれ
“ 今、ここの自分 ” に集中できます。
身体のむくみ改善、柔軟性向上という
目に見える部分だけでなく
メンタルの部分においても、トレーニング効果が期待できます。
ストレッチマットが1枚あれば出来る、という手軽さも魅力ですね。
そして、第1位は・・・
1位 散歩
1位はなんと、散歩でした。
そして、インタビューを受けた中で98％の方が
コロナ終息後も、この新習慣を続けたいと答えているそうです。
新型ウィルスの禍いは、本当にネガティブな話題ばかりで
皆がそれまでに経験したことのない出来事だけあって
本当に大変ですが・・・
人の適用能力、前を向こうとする力や
今、この状況の中で何が出来るか？を感がれる能力
今回この統計調査の記事を見て
非常に明るい未来を感じました。
自宅で過ごす時間が長くなると、どうしても
1日に消費するエネルギーや
走行距離、歩数が減少していき
積もり積もって、数年後にとんでもない結果が出てしまうのではないかと心配していましたが
この記事を見る限り、杞憂に終わってくれそうです。
しっかりと、対策をとったうえで
皆さんもぜひ、このコロナ禍の機会に
健康的な身体を目指して
何か新しいことを始めてみてはいかがでしょうか。