アロマについて、今日はお話ししていきたいと思います。
先日、アロマについて詳しく教えてもらう機会があり
「これを機に！」と、デフューザーを購入してしまいました＾＾
実際に使ってみての感想や、おすすめの香りについてをテーマに
お話ししていきます！
「アロマテラピー」をご存知でしょうか。
芳香療法と言われる、ヨーロッパ発症の自然療法の1つです。
植物から抽出した芳香物質を “ 精油 ” という形で体内に取り込み、
心身の調和を図ることを目的とした療法だそうです。
その中でも、簡単手軽に取り入れられるのが
芳香浴
簡単に言うと、室内に匂いを巡らせて
吸って体内に取り入れる、という方法です。
「なんだ、いい匂いを嗅いで、リラックスするだけじゃん」
と思った方もいらっしゃるかもしれません。
最初は私もそう思ってました（笑）
しかし、いろいろと調べてみると
鼻から吸い込まれた芳香成分は
鼻腔奥にあるという、嗅神経細胞を刺激して
脳に伝達されることで
身体のバランスを整える作用
があるようです。
簡単に言うと、
体内から疲労回復を早めていこう、という方法になります。
早速、先日私が購入した
デフューザーからご紹介していきたいと思います。
enherb（エンハーブ）さんの
アロマディフューザー ウッディボールナノ
カラーが、ナチュラルとブラウンから選べて
¥2,750（税込）
これの何が良いかと言いますと・・・
通常、デフューザーって、水が必要なんですよね。
でも、ズボラな私は
水を汲みにいくのが面倒で、結局やらずに終わってしまうんです。
しかし、このデフューザーは
シートにオイルを垂らすだけ！
めちゃくちゃ便利で、手軽です。
※この記事は、“案件”ではありません（笑）
せまいスペースでしたら
これ1つで全く問題ないです。
そして、気になる香りですが・・・
これです！
いろいろと嗅いでみて
直感で決めました！
最後に、どんな匂いのアロマに
どのような効果があるか、まとめておきます！
リラックス効果が期待されるアロマ
ラベンダー、カモミール、ジュニパー、ネロリ、ゆず、イランイラン、ローズウッド・・・
疲労回復を高めてくれるアロマ
スイートマージョラム、ローズマリー、ジンジャー、ジュニパー、マージョラム、ラベンダー、カモミール・・・
集中力UP
ローズマリー、ベルガモット、ゼラニウム、ペパーミント、ユーカリ、レモン・・・
私も今、次の香りはどれにしようか
検討中です＾＾