コロナ禍で始めた新習慣は? 3位「ランニング」2位「ヨガ」1位は・・・
リモートワークや、オンライン授業。 ジムの休館によって、自宅でトレーニンググッズを揃えて・・・ コロナ禍によって、皆さんの生活に 多かれ少なかれ、変化に対応せざるを得なくなった生活習慣、行動があったこ […]
続きを読むリモートワークや、オンライン授業。 ジムの休館によって、自宅でトレーニンググッズを揃えて・・・ コロナ禍によって、皆さんの生活に 多かれ少なかれ、変化に対応せざるを得なくなった生活習慣、行動があったこ […]
続きを読むプランクチャレンジ 私も最近よく耳にするようになったのですが 元をたどると2015年にアメリカでブームになってそうです。 調べてみて、 30日間、色々なプランク・体幹メニューにチャンレジする感じなのか […]
続きを読む女性の方、または、私のように太くなり過ぎた 足を細くしたい と思っている方は、ご一読を! 引き締まった、細い足を手に入れたいと思っている女性の方は多いとお思います。 そして、筋トレ、スクワットをすると […]
続きを読む意外に思われるかもしれませんが 梅雨のこの時期って、熱中症のリスクが高いんです。 真夏は、汗が出て体温の調節が出来ますが 梅雨のこの時期は湿度が高いので 汗が蒸発しにくく身体に熱がこもりやすい […]
続きを読む足の裏側は、 「全身のツボ」 とよく言われます。 私も、選手時代は “ ゴルフボールとお友達 ” というくらい いつも持ち歩いて、足の裏をゴリゴリとほぐしていました。 疲れが溜まっていたり、足がむくん […]
続きを読むクリスティアーノ・ロナウド選手のコマーシャルで 皆さんも一度は見にしたことがあるかと思います。 シックスパック 実際に行うトレーニングと違い 「装着しているだけで!」効果があるとされているEMSベルト […]
続きを読むプロテインレビュー第4弾!! 昨日に引き続き、プロテインのレビューを・・・ 今回は、何を思ったか 2つプロテイン買って、毎日交互に飲んで見ようかなと 試してみてます! ALPRONさんの、ホエイプロテ […]
続きを読むプロテインレビュー第三弾!! 【過去のプロテインレビューはこちらから👇】 プロテインレビュー【マイプロテイン(ミルクティー)】 プロテインレビュー【SAVAS(ミルクティー)】 今回は、再びマイプロテ […]
続きを読むMuscle Dali(マッスル・デリ) トレーニングの情報にアンテナを立ててるトレーニーさんでしたら、一度は耳にしたことがあるかもしれません。 いや、もうすでにご利用の方もいらっしゃるかも・・・ マ […]
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